برنامج إصدار كامل لنظام Android ، من Meditation Oasis.
التأمل هو أداة قوية لتحسين صحتك وعافيتك. لقد ثبت أنه يقلل من التوتر ، ويعزز التركيز والذاكرة ، ويحسن النوم ، ويقلل من خطر الاكتئاب والقلق والأمراض العقلية الأخرى.
عندما نتأمل ، فإننا في الواقع نمارس جزءًا محددًا جدًا من الدماغ يسمى الجهاز الحوفي. إنها مسؤولة عن مشاعر اللذة والسعادة وراحة البال. عندما يكون الجهاز الحوفي نشطًا ، نختبر نعيم التأمل.
هدف التأمل هو تفعيل هذا النظام وتجربة آثار التأمل في حياتك.
هناك أنواع عديدة من التأمل. يركز البعض على موضوعات محددة ، مثل التنفس ، وإدراك الجسد ، وما إلى ذلك. يركز البعض الآخر على أهداف مختلفة ، مثل السعادة أو الرفاهية أو التوازن العاطفي. لا يزال البعض الآخر يركز على تقنيات محددة ، مثل وقفة اليقظة أو فحص الجسم.
